4 Estiramientos del piramidal para realizar en casa
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David Herrero de Fisiosport Bilbao nos enseña 4 estiramientos para minimizar el dolor del músculo piramidal 😉
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El músculo piramidal o piriforme, es relativamente pequeño, y un gran desconocido para muchas personas. Sin embargo es fundamental en el correcto desarrollo de la zancada cuando corremos. Sobre todo con zancadas largas y en terrenos irregulares, se produce una gran tensión en la columna que llega a la pierna. Si la tensión es excesiva se puede llegar a sobrecargar el hueso sacro bloqueando la articulación y produciéndose un intenso y molesto dolor.
Te vamos a enseñar 4 estiramientos que te van a ayudar a minimizar ese dolor.
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